Els infants d avui dia solen ser inquiets, dispersos i n hi ha molts que fins i tot estan estressats. El llibre ofereix exercicis simples i breus per fer-los cada dia. Va adreçat a infants de 5 a 12 anys i també als pares. Els resultats han demostrat que els qui practiquen els exercicis dormen millor, estan més concentrats i serens i se senten més segurs.